张叔今年42岁，是一工地的农民工，有天突然出现腹泻的情况，张叔也没在意，以为是吃坏了肚子。
后来越来越严重，医院检查，检查报告显示转氨酶，初步确诊为肝炎。
张叔:"我也没吃啥啊，咋得了肝炎呢"张叔认为是医生误诊了，又检查了一遍依旧是肝炎。
经了解，原来张叔有喝酒的习惯，经常有事没事喝几口。这就是主要原因！
医生怒斥：睡前2事是“罪魁祸首”
1、睡前喝酒
经常喝酒，会造成肝细胞受损，肝脏是具有解*的功能，人体摄入的酒精，绝大部分要靠肝脏来进行代谢。
酒精中的乙醇吸收之后，在肝脏内分解一种乙醛，它对肝细胞摸有很强的损伤，引起转氨酶的升高。
而长期饮酒，就会导致肝脏的反复炎症的发生，出现慢性炎症，肝炎肝硬化等。
2、睡前吸烟
肝脏作为人体最大的解*器官，烟草中含有的有害成分进入人体后，依靠肝脏来进行解*。
烟刺激肝脏导致人体肝功能受损，就加重了肝脏的负担。睡前经常抽烟会影响肝脏的代谢，使得血液中脂肪成分增加，良性胆固醇减少。
当得了肝炎之后，身体会发出以下讯号:
1、上腹部不适，全身乏力;
2、面色发*，出现肝掌；
3、消化系统出现问题，出现腹泻、腹胀、恶心，厌食等症状。
肝炎患者要注意以下两种食物:
1、隔夜菜
有的人比较节俭，当天晚上剩的菜，往往不舍得扔，放冰箱里，第二天再继续吃。但是隔夜菜吃了对我们身体有很大的危害。
比如说青菜，青菜煮熟之后放置过久，会产生细菌，在细菌的分解作用下，青菜中含有的硝酸盐类会还原成对人体有害的亚硝酸盐，长期吃隔夜菜，会导致肝癌。
2、发霉的食物
发霉的食物里含有*曲霉*素，食用后会诱发肝癌。肝炎患者吃了发霉的食物，容易产生肠胃炎，出现食物中*的情况，增加肝脏的负担，对肝脏进一步造成损害。
*曲霉素是一种*性非常强的物质，进入人体后，会破坏人体肝脏细胞。当*素太多，肝脏没有办法分解，就会残留在肝脏里。
养肝护肝，做好这3件事，有利于增强肝脏免疫力
1、补充养肝营养素
想要肝脏好，我们得知道它需要什么，什么对它有效，可以常吃「那纤乐素」，它主要是从植物提取，能够补充硒、类*酮等。
硒自身就可解*，能协助肝脏。
类*酮则能够稳定转氨酶，辅助修复受伤组织。
而「那纤乐素」将这几种物质结合，给肝脏更全面的保护。
2、作息规律
熬夜伤肝。作息不规律，会导致脂肪代谢功能紊乱，肝脏功能代谢出现问题。
肝脏作为人体最大的解*器官，在夜间进行排*解*，熬夜无法让肝脏发挥排*作用，解*功能下降，*素在体内堆积，造成肝血不足。
肝脏夜间也需要自我修复，如果人还没有休息，肝脏功能就会负担过重，加重病情。
3、调节心情
都说怒则伤肝。情绪会影响肝功能，心情不好会导致患者的气机紊乱，影响血液的循环和肝脏的疏泄功能。
情绪失常，会使肠蠕动加快，出现腹泻的情况，内分泌紊乱，免疫功能下降，导致血癌中抗癌细胞的减少。也是会影响肝细胞的代谢与再生功能的，不利于患者的康复。
参考文献:[1]王宁双,张云,柳海滨,等.非酒精性血清丙氨酸转氨酶升高与代谢参数的相关性分析[J].中华全科医师杂志,,7
[2]刘安楠,朱玲,赵艳燕,等.丙氨酸转氨酶升高患者代谢异常情况及危险因素分析[J].中华健康管理学杂志,,4