冬季是一个进补的季节，很多病症都通过进补食疗来调理。阴虚阳虚气虚血虚，是常见的四大虚证，那么这四大虚证冬季如何进补呢？进补吃什么呢？来了解一下。
气虚多食人参
表现：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，体力不济。
代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等;一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜;单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著;反之，气虚偏寒的应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。