就在前不久，我在一次偶然中，听到这样一则新闻，说有一男子，江西赣州人，今年42岁了，就在前段时间医院进行检查，结果被查出了肝硬化，并且体内的转氨酶也高达，在得知这个消息之后，该男子泣不成声，因为之前自己身体还好好的，怎么会突然就被查出肝硬化了呢？
后来经过医生详细询问后得知，该男子之所以被查出肝硬化其实早有苗头，原来，该男子平日有一个爱好，那就是特别爱喝酒，好酒到什么程度呢？几乎每一顿都会喝上几口，加之他自己本身就肝脏不是很好，最终酿成了悲剧的发生。
当看到这个新闻的时候，可能有很多读者有和我一样的疑问，喝酒伤肝真的有这么严重吗？那平日岂不是丁点酒都不能喝了？
其实，怎么说呢？对于我们正常人而言，平日偶尔喝一点小酒其实对于我们人体来说并不会产生太大的伤害的，这是因为偶尔喝一点小酒，酒精会被我们的肝脏很快代谢出体外，反之，如果对于那些本身就肝不好，患有乙肝或者酒精肝的患者而言，则平日就一定要做到滴酒不沾了，否则便会加速我们肝脏的癌变。
在这里，吴医生还想告诉大家，除了喝酒会伤害我们的肝脏以外，这2种食物，同样要少吃！
1、发了霉的食物
当食物出现部分霉变的时候，可能很多老年朋友都会选择将发霉的部分去掉，吃剩余干净的另一半，这样看似安全其实一点都不安全，因为，在那些我们肉眼看不到的部分也早已滋生了很多对人体有害的物质，例如*曲霉素。
它对人体的危害有多大呢？一头水牛，每天往它的食物中添加10毫克的*曲霉素，在一个月之后，水牛身上多处出现癌细胞的影子，在连续服用半年之后，癌细胞迅速扩散，并最后直至全身部位。
2、各种咸菜
在我们身边，有很多人平日都有爱吃咸菜的习惯，但是对于肝不好的患者而言，平日能不吃就尽量不要吃，这是因为，腌制类食物中的亚硝酸盐会严重超标，而长期吃这类食物，同样也会增加我们肝脏的负担，易引发肝硬化以及肝癌的出现。
肝不好，转氨酶高？一个中医“土方子”，能护肝周全！
看完这么多，那可能也有读者会问了，那吴老师，我平日因为工作原因又必须要喝酒和熬夜，我又不想肝脏早受伤，那应该怎么做呢？别着急，下面我就教给你1个“小方法”，你每天坚持做，保你“肝无忧”！
这个土方法就是喝水，我们都知道，水被誉为我们人体的“生命之源”，当我们人体缺少水分时，则会导致体内有害物质无法及时排出体外，从而易引发各种疾病的发生。
而对于肝不好的患者而言，在平日生活中可以选择常用荷香豆，泡水的方式来养护我们的肝脏，现代医学研究证实：其所含有的核苷素、硒元素以及皂苷类物质，能抑制病*的复制，能够与肝病*相结合使其失去活性，经常泡水的话，对提升人体免疫力、修复受损肝细胞和降低转氨酶皆能起到很好的帮助。
关于这个组方，早年时期的孙燕院士也曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显好转，连续服用一段时间之后，体内的谷丙转氨酶均呈现不同程度下降趋势，因而，每当孙院士遇到肝不好的患者时，也大多会推荐他使用荷香豆煮水，均得到了很好的反馈。
当然，肝不好的患者，除了要多喝水以外，平日还需要养成一个良好的生活和作息习惯，在日常生活方面，患者可以多参加一些户外运动，每天养成运动的好习惯，而在睡眠方面，患者则每天至少应保持8个小时左右的睡眠时间，一定要做到劳逸结合。
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