肝脏是人体的解*器官，在代谢过程中，一些代谢产物如氨、胆红素，以及来自肠道的腐败产物如胺类、酚类、吲哚等，或者是误入人体内的有*物质等会随着血流进入肝脏，经过各种化学反应后会生成比原来*性低、无*或易溶解的化合物，然后从尿液或胆汁中排出体外。
因此保护肝脏对于身体健康有很大的意义，那么在日常生活中怎样做可以养肝呢？
丁先生是一个肺腺癌病人，单位体检时发现的肺部病灶，看似病灶不大，手术之后病理却提示已经有淋巴结转移，临床分期为中期。然而，六周期化疗结束后，丁先生的肝功能转氨酶一直居高不下，最高的时候达到U/L多，先后吃过各种西医的这些保肝药，转氨酶仍然没有低过一百。
每周来开化验单复查，孙先生都是愁眉苦脸，他对这个数值太在意了。思虑再三，医生建议他看中医调理，中医提笔写下了一个方子：屼山灵芝3克、藏须天麻5克，枸杞8粒；一日一剂，一起煮水喝。
大约在服用了2个多月的时候，给他最大的感触就是之前疲乏症状明显改善了很多，尿液也没有之前那么*了，更让她感到兴奋不已的是，此时她体内的转氨酶也由之前的多降到了2位数以下，这给了她后期的康复之路增加了很大信心。一周后，再次复查，转氨酶才50多，丁先生欣喜若狂，并一再地表示感谢。
保肝“老药”，人人都能吃得起
1、枸杞养肝
枸杞，护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃，也可以泡水，还可以做药膳和粥。
枸杞内的营养物质主要有糖、蛋白质和维生素，还有磷、铁等。关于枸杞能护肝吗这个问题，根据研究证明枸杞具有养肝益精、保护肝细胞以及改善肝功能等作用。在慢性肝炎的治疗上，功效诸多。
枸杞粥：先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用，枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用，肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，护肝，还可以多食用青色食物，女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。
2、乙肝、肝炎、肝癌的“克星”
中医认为，气大伤肝。当一个人经常发怒，或者经常郁郁寡欢，这会导致身体气血不畅，经常生气会引起肝火旺盛，对肝脏健康产生影响。这时我们生活中就可以经常喝一些养肝护肝茶，这是比较有益健康的。
据《神农本草经》中记载，屼山灵芝味淡、性平。益精气，养心安神，止咳平喘，滋养强壮，补虚抗癌。多孔菌科植物的子实体。含灵芝三萜类、多糖、蛋白质、有机锗、微量元素硒、灵芝纤维素、多种氨基酸等成分，有提高免疫功能，修复受损肝细胞、排出肝*、养肝护肝等功效。
其中还中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、胆碱、多糖等有效成分，能够增强机体组织的生理活性，促进人体免疫系统功能，诱生和促诱生干扰素和白细胞调节素，能够保肝护肝降低转氨酶，促使乙肝转阴，间接抗病*、抗肿瘤，减轻放疗与化疗的副作用。
3、早睡眠可以养肝
在中医的理论中，子时是胆经循环的时段，丑时(1：00~3：00)属肝经循行时段。因此建议大家在这个时段里要保证睡眠，这样才有利于肝胆的健康。另外，肝病患者也是非常需要注意保证睡眠的，这样才可以使得血能归肝，让药物发挥更大的疗效。
女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会使得阴血亏虚，造成面色萎*、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
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