慢性肝炎不易察觉，多数乙肝患者是在不知不觉中患上了乙肝，而治疗又是一个漫长的过程，所以预防比治疗更重要。那我们应该怎么做呢？
对于肝脏来说，均衡的饮食是预防肝炎的最好方法之一;同时，不要喝生水，也不要生食海鲜，因为贝类的食物很容易受到肝炎病*感染。
确保睡眠时间充足2肝脏需要在熟睡中才能排*，尤其是晚间23点至凌晨1点期间，最好处于睡眠状态。
少喝酒、多运动3喝酒会提高酒精性肝炎发生的机会，慢性肝炎患者更应该戒酒和戒烟;并且适当进行散步、太极拳等有氧运动。
保持好心情4要预防慢性肝炎发生，保持肝脏健康，充分发挥肝脏的消化和排*功能，还需要保持心情舒畅。
（本文内容、图片来自网络,如侵犯到您的权益,请及时通知我们删除。）
更多人在看
1科学减脂不反弹，高脂人群好伙伴！2哪些常见诱发因素会导致肝炎复发？3慢性乙肝患者健康知识系列讲座4专家告诉你科学减重的秘密5庆幸先咨询了医生，否则我就“吃错”药了预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇