“如果觉得转氨酶高就是肝病，那你们就对它太不了解了！”
其实转氨酶升高是很常见的情况
不一定就是肝病
它不是肝功能的唯一评判指标
遇到这种情况
要先稳住别慌了阵脚
转氨酶（ALT）
是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”
主要存在于肝细胞内
当肝细胞遭到打击和破坏
(例如炎症、坏死、中*等)
转氨酶就会被释放到血液里
随着血液循环流遍全身
这也是为什么转氨酶高没办法献血的原因啦~
严格来说
转氨酶水平的高低不能完全代表肝功能受损
但肝功能受损一定会影响转氨酶
场景回放
破案线索一
（作息不规律）
肝脏只有在睡眠时才能得到休息
(人体肝脏休息时间为晚间11-凌晨1点)
睡眠不足会导致肝细胞得不到休息
引起转氨酶升高肝细胞坏死
这种情况引起的转氨酶升高通常是暂时性的
多注意休息一周左右就能恢复
破案线索二
（吃油炸食品）
食物在油炸过程中会产生
化学性质极活跃的自由基
来破坏食物中的必需脂肪酸
经常吃油炸食物
会破坏保护机体的营养物质
使血液中的转氨酶水平提高
所以油炸食品一定要少吃呀！
破案线索三
（运动过度）
当运动过量或是太劳累
都会短暂引起转氨酶升高
人体在这种情况下肝细胞和肌肉细胞的
代谢一过性旺盛
会较快老化或破裂
献血时最怕听到护士说
“转氨酶高了，献不了”
为了体检能顺利过关
日常要多注意这些呀！
油炸食品一定要少吃
它会引起肝脏明显的变化
引发人体内酶的改变类似肝炎
献血前不熬夜、不过度运动
另外平时也可以多搓搓手掌这个区域
不仅养肝还能有效降低转氨酶哟~
转自：今日献血
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