但由于各方面的原因，人们往往很难做到尽如人意，熬夜、加班等，那乙肝病*携带者熬夜怎么改怎么办呢？
一、适宜的蔬菜、水果。
如青菜、芹菜、菠菜、*瓜、番茄等蔬菜就是适宜的蔬菜；生梨、苹果、葡萄、香蕉、柑橘等便是适宜的水果。
二、适量的碳水化合物。
碳水化合物对蛋白质有保护作用，并能促进肝脏对氨基酸的利用。
三、富含优质蛋白的食物。
乙肝病*携带者因肝细胞受损伤，机体免疫能力减低等，要求蛋白质进行修复，以利于肝细胞的再生和修复并提高免疫功效，因此要求在保护肝脏治疗法中给予高蛋白饮食。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。
五、高纤维素和维生素的食物。
如包含维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等的食物，都是有利于肝细胞的修复、增强解*功能和提高机体免疫力的。
四、含微量元素和矿物质的食物。
如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。
养肝热线；
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