相信很多朋友都知道乙肝这种疾病，但对于该疾病的发病征兆，很多人还是不清楚的。乙肝虽然很常见，但其早期症状也是容易被忽略的。了解乙肝发病前的征兆，是很有必要的，只有早期发现病情，才能及早的接受治疗，降低危害性。
乙肝有5个征兆要留心.肝区疼痛
肝炎病人常常诉说肝区痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻。出现这种症状的主要其原因是由于肝炎病*引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大。
2.消化道症状
食欲减退，恶心厌油。这是大多数肝炎患者都有的症状，尤其是*疽型肝炎患者身上表现得更严重。肝脏是人体内最大的“化工厂”，它参与着人体内的一切代谢过程。其中分泌胆汁是重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患者在患有肝炎以后，因肝炎病*诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，所以会出现厌油食，患肝炎时胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，胃肠功能紊乱等症状，进而影响患者食物消化与吸收，所以会导致患者食欲减退、恶心厌油腻急性病*性肝炎产生食欲减退等症状。
3.*疸
*疸的出现意味着肝功能已经明显减退。最开始的表现是巩膜*染，如果不加控制的话，随后会出现全身弥漫性皮肤发*，伴有尿色加深。所以，一旦发现自己的白眼球变*，医院就诊，十有八九是肝脏出现了问题
4.全身症状
由于受到乙肝病*感染，造成肝细胞大量受损和死亡，肝功能出现异常。这时乙肝患者会出现浑身乏力、厌倦、精神不济等症状。
5.肌肤发黑
乙肝患者朋友们在发病之前，会出现一些肌肤方面的症状，比如肌肤会发黑，肌肤瘙痒，口能舌燥等症状。
通常来说，上述的5个症状，是乙肝发病前较为常见的症状。如果您无法确定自己是否患了乙肝疾病，医院做一个乙肝五项的检查。若发现自己感染了乙肝病*，需要趁早接受医生的专业治疗。
有乙肝的朋友，除了积极治疗之外，平时还需要注意养肝护肝。饮食方面应保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
说了这么多，那应该如何给肝脏定期排*呢？
、喝牛奶
牛奶可以减少铅的蓄积，而且其中的蛋白质还可以与铝结合，减少重金属在体内的累积，从而减轻肝脏的代谢负担。
2、胡萝卜汁
胡萝卜汁中含有果胶，能够抵抗汞的吸收，在肠道还能与汞结合，最后将其排出体外，是十分健康的饮品。除了胡萝卜，南瓜、薯类中也含有大量的果胶。
3、葡萄汁
葡萄汁中的花青素有极强的抗氧化作用，能够减少外源性的*物对肝脏的损害，长期饮用还有不错的美容效果。
4、睡眠规律
一个充足有效的睡眠能够给肝脏足够的休息时间，肝脏是人体主要的排*器官，长时间的超负荷工作肯定会致使肝功能受损，夜间足够的睡眠能够给肝脏充分的营养、血液供应，让它能够有效的自我缓冲。所以，不要做夜猫子，养成良好的作息规律，缺觉可对肝肾都没有好处。
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