椰枣
椰枣因为其样貌与红枣相似，因此被命名为椰枣，它不仅味道可口，营养价值也很高，研究发现，椰枣中含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，它具有极强的排*功效，能清理肝脏里的*素，养肝效果非常好。因此肝不好的人不妨可以常吃。
五味子
五味子别看只是小小一颗，功效却不容小觑，对于肝不好的人来说，五味子是一种常见的具有护肝功效的中药植物，它所含的木脂素、多糖、挥发油等成分，能促进受损肝细胞的修复，抑制转氨酶的释放，把肝脏养好，并对肝炎、肝硬化也可以起到不错的辅助治疗效果。
银耳
银耳是生活中的常见食材，常吃可以滋养肌肤，是天然的美容护肤品，深受女性喜爱。并且不仅如此，经过现代多项医学研究还发现，长期食用银耳还能够提高肝脏的解*能力，降低转胺酶，能够刺激肝脏的排*，将*素排出体内，预防肝癌，使身体更加健康。
医生提醒大家：肝病的发生与人们平时的生活习惯和饮食习惯密切相关，因此想要防止肝病发生，我们除了要多吃以上三种食物外，生活中还应遵循戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、心态平衡、定期体检的原则来约束和管束自己，这样或许对于养肝会更有帮助，也能更好的防治肝癌发生。
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