粗糙的双手工作起来却很灵活。
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适宜症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。
具体的方法就是：抱着自己的后脑勺，然后腰部往前拱，然后将两臂伸开，很舒服的一种姿势。不妨你试试，这样会让自己很舒服，并且也会让自己的大脑更加的清醒的。 微点评：这几个健身方法看着简单，但是其健身效果都是很有道理的。可以在工作间隙做一做，让你的工作更有效率，也让你的身体得到放松和锻炼。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康的运动保健频道。点击了解：养生多点小动作