减脂期间，尽量少吃细粮，趁着周末有空，做了一些全麦面皮，冷冻起来，晚上下班回来，拿出来解冻，拌点儿馅一包就行。
By心竹園
用料
全麦面粉50克水克
做法步骤
1、全麦面粉比较吸水，比正常比例多加了一点，可根据自家面粉的情况来把面团揉好。
、揉成长条。
3、切成小剂子。
4、压扁，圆点儿长点儿都可以。
5、擀了十张饺子皮。
6、面粉铺厚点儿，放袋子里，冷冻保存。
7、还做了一个超大的，回来可以做卷饼。
8、面皮需要蒸熟储存，锅盖上要刷一层油，然后先把水烧开。
9、放面皮进去整五分钟即可。
10、微凉后，放密封袋冷冻。
11、做了菠菜木耳的馅料。
1、包了十个饺子。
13、因为菜都是熟的，水开后蒸五分钟即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、