许多家庭每天早餐都要吃面包、牛奶、鸡蛋这三种食物。营养均衡，简便，能为学生和上班族节省时间。有几个人自己做面包，一不小心就会出问题，二不小心就会出现无防腐剂等不能长期保存的面包，毕竟家里没有精力每天都做面包，所以面包一般都会去面包店买现成的。
说到面包，很多人会想到软硬面包，硬面包大多是用全麦面粉、面粉、酵母作原料，面皮脆硬，内里松软，麦香浓郁，用油脂和蔗糖较少。软面包指的是各种夹馅的面包，奶油面包，这些面包味道好，高热量，高油脂，高糖，吃多了容易发胖。
所以去面包店，这4种面包最好别买，记住口味好的未必都是健康的哦，下面一起来看看是哪几种吧？面包店买面包，一般不选择这四种，面点师：懂得的不会选！
一、奶油面包
乳酪面包看起来非常诱人，口感甜美而顺滑。乳脂分为两种，一种是动物乳脂，如从牛奶中提炼出来的，10斤牛奶提炼出来的1斤乳脂，价格非常昂贵。另外一个是植物奶油，是从植物油中提炼出来的，具有普遍的营养价值，以及大量的反式脂肪酸，多吃会导致肥胖，增加患糖尿病的几率。
植物油便宜，面包店大多采用植物油，价格相差2倍以上。重要的是，用植物奶油制成的面包在常温下不会分解。面包是用动物奶油制成，在常温下会变软。
￥2乐贝鲜手撕面包红豆吐司早餐蛋糕点奶油零食小吃整箱休闲食品淘宝月销量旗舰店￥9.9￥69购买已下架二、肉松面包
饥饿时吃一块甜甜的肉松饼，真香啊！大部分的肉松面包都会加入奶油来调节口味，不仅高脂高糖，肉松也未必是真的。三五块一包的肉松面包，满满一包，那商家不是亏了？请放心，我不会的。这些肉松大多由大豆植物纤维制成，外加各种添加剂和香料、盐等，制成你认为是纯肉的肉松，你知道这些吗？
良品铺子肉松海苔吐司g肉松面包整箱营养早餐食品健康零食小吃淘宝月销量1万旗舰店￥24.9￥42购买三、水果面包
小孩子看到鲜艳色彩的水果就不能走，求着父母给他们买水果面包。可以仔细想想，水果放在展示柜里，时间久了就会变质。另外面包店的水果也不能保证卫生新鲜，不可能像家里一样。腐败的水果，商家只会把腐败的地方切掉，而没有腐败的地方也会有霉菌；而有些水果面包用的是罐头产品，罐头里含有很多的防腐剂，添加剂，而且还特别甜，所以这种水果面包应该小心食用。
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全麦面包是以全麦面粉为原料，不除去麸皮和胚芽，富含维他命和矿物质，具有极强的饱腹感，控糖指数高。
面包铺里的全麦面包，虽然也叫全麦面包，商家为了节省成本，在小麦上加了焦糖色，烤出来的面包是淡棕色的，很像全麦面包。也可以在面粉里加一点麸皮做点缀，这些其实是假全麦面包。商贩为吸引回头客，将所谓的全麦面包做成香甜口感，如果不懂的人常吃，不免摄入过多的糖、油。
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