乙型病毒性肝炎

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TUhjnbcbe - 2025/2/21 17:38:00
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不知道各位,坐在电脑前工作或是看电视的时候,会不会偶尔觉得嘴巴痒痒,虽然肚子不饿但是却想吃点什么?反正,我就是这样的……所以,家里常备点儿零嘴儿,是必要哒。今天我们就来自制健康小零食:小米锅巴,酥脆可口零添加,自家做的好吃更实惠。别说油炸食品不健康,除非你从不吃炸物;自己家做,不添加什么,油也是新起的,怎么都比外面卖的健康得多。

制作小米锅巴,需要用到的食材很简单,就是小米和面粉,两者比例为1:1。

先把小米用清水泡上,4小时左右。打算下午吃,就吃过早饭给泡上;打算晚上吃,就吃过午饭给泡上;不用觉得时间长,花1分钟泡上就不管它,也不需要一直守着~另外,小米不要使劲搓洗,轻轻的淘洗一遍,清洗干净表面就可以了。

小米泡好后,倒掉水,不用刻意去沥干,然后加入面粉。

揉成面团。

用擀面杖擀成薄薄的面皮,边缘不规则也没关系;如果觉得会粘,可以撒一些面粉在案板上。

切成小方块;边缘切掉的面皮,重新揉成面团,等下从擀面皮开始,继续重复操作就可以了;觉得形状无所谓的话,不修边缘也行。

用叉子,给每个小方块,插些小眼;觉得麻烦,也可以不插小眼。

把切好的小方块分开,分成一块一块的小面片。

小锅热油,烧至6,7成热,放入小面片,转最小火,炸至略带金黄。尽量一片一片的放,下锅后用筷尖拨动,不会粘在一起的。

炸至略带金黄,改中火或中大火,继续炸一分钟左右,关火,捞出控油。注意不要炸过了,我就是拍照忘记关火,炸过了,颜色太深;还有就是,就算捞出控油了,它自身还有热度,会继续上色的,就跟酥花生米和脂渣(做法都讲过)一个道理。

喜欢的话,可以兑点辣椒面,孜然粉或是盐,花椒粉,想吃什么口味自己弄~配一杯香香甜甜的玫瑰花露(做法讲过了),蛮好~

小米锅巴的做法原来这么简单,炸一盘当零嘴,香脆可口越嚼越香,喜欢的亲,不妨动手试一试哦~以上。

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