#夏方养生指南#
研究发现，我国患慢性肝炎的人数已超过了4亿人，约占全国总人口的1/4。
慢性肝病是指由各种因素导致的肝脏病变，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化以及肝癌等。
在肝癌发生前，身体会有征兆，一定要引起注意。
肝脏专家罗小军教授认为，肝癌与丙肝病毒、乙肝病毒有着密切的关系。
临床医学中，有50~80%的肝癌是由乙肝病毒引起的，25%的肝癌患者是因为感染了丙肝病毒。
研究发现，在我国，有25%~40%的乙肝患者，病情最终恶化为了肝硬化，甚至肝癌。
肝炎有不同的病因，种类多样，肝炎包括酒精性肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪性肝炎、病毒性肝炎以及药物性肝炎。
其中病毒性肝炎具有传染性，分为甲型、乙型、丙型、丁型和戊型，其中丙肝和乙肝患者是肝癌的高发人群。
一、从肝炎到肝癌仅有3步
从肝炎恶化为到肝癌的过程分3段：肝炎阶段，肝硬化阶段和肝癌阶段。
1、肝炎阶段
当患者受到慢性乙型肝炎病毒感染后，会经历免疫耐受期、清除期、低复制期和再活动期4个阶段。
其中免疫清除期和再活动期，病情恶化速度快，而在低复制期和非活动期，病情相对稳定。
2、肝硬化阶段
当肝脏持续受损，病情反复活动，会使肝脏病变，由起初的肝炎阶段，快速进入到肝硬化阶段。肝硬化期间，病情相对稳定，包括代偿期、失代偿期、相对代偿期3个阶段，在这个阶段中，如果及时采取科学的治疗措施，能有效维持身体机能。
在失代偿期肝硬化阶段，病情相对严重，身体容易出现腹水、消化道出血、腹膜炎、肝昏迷等，统计表明，这类患者往往仅能存活5~7年。
3、肝癌阶段
临床医学中，原发性肝癌属于常见的恶性肿瘤。肝癌与肝硬化有一定的相关性，每年有3%~6%的肝硬化患者的病情恶化为肝癌，而非肝硬化患者，肝炎发病率较低。
肝癌与乙肝病毒密切相关，此外还受到转氨酶水平、家族遗传、年龄、嗜酒等因素影响。
二、从肝炎恶化到肝癌，身体给了3次机会
机会一：避免高危险因素
预防病毒性肝炎：可以通过接种乙肝疫苗，预防病毒性肝炎。当父母是肝炎患者，在备孕期间，应避免母婴传播，按医嘱进行预防和治疗。
戒酒：饮酒容易导致酒精性肝硬化、酒精性脂肪肝以及酒精性肝炎等，提高丙肝、乙肝病毒诱发原发性肝癌的几率。
忌口过期的食物：过期发霉食物中，含有黄曲霉毒素，有致癌性，是诱发肝癌的重要原因。
机会二：进行常规筛查的机会
定期体检筛查，能尽早发现肝癌。肝癌高危人群是指受到丙型或乙型肝炎病毒感染，或长期食用发霉食物的人群；通常每半年对肝癌高危人群筛查一次。
患非酒精性脂肪性肝炎、肝硬化、经常饮酒以及有肝癌家族史的人群，更容易患肝癌，同时，年龄超过40岁的男性，患肝癌的风险较大。
机会三：早发现早治疗的机会
如果患有肝硬化、脂肪肝、肝炎，应尽早治疗，按期复查。
以下7种情况，需要尽早检查肝脏健康：
身体异常消瘦；
经常感到身体乏力，精神疲倦；
消化系统受损出现腹泻恶心、食欲减退、腹胀，消化不良的症状；
身体发热，在夏天，体温长期维持在37.5~38.5℃之间，约3~5天；
肝区有疼痛感；
感到胸闷，经常咳嗽；
有皮下瘀斑、牙龈红肿等出血倾向。
三、养护肝脏这4件事不要做
1、经常生气
中医专家认为，如果情绪波动大，经常生气，会使肝气郁结，肝火旺盛。如果没有及时采取调理的办法，容易加速肝脏病变。
2、不吃早餐
早餐有助于养护肝脏健康，调节胃酸分泌，预防肝脏疾病。肝脏经过一夜的代谢之后，会分泌形成胆汁，在早上需要及时的补充食物，避免胆汁损伤身体，因此要养成吃早餐的习惯。
3、避免熬夜
夜间11点至凌晨3点，是肝脏进行排毒代谢的时间，如果经常熬夜，会使肝脏的自我修复和代谢功能受损。对于乙肝病毒患者而言，长期熬夜会使身体内分泌紊乱，神经功能受损，肝火旺盛，身体免疫力降低。
4、避免乱吃药
老话常说：“吃药三分毒”。经常吃药，会加重肝脏的代谢负担，肝脏具有解毒排毒的作用，药物的毒性需要在肝脏中，进行分解和排出，长期服药会增加肝脏负荷，容易使肝脏受损。