今天是“世界肝炎日”，肝脏是人体重要的代谢器官和解毒器官，肝脏比较脆弱，若不慎感染病毒，就可能会导致肝炎的发生。肝炎病毒是世界上最常见的肝炎病因，我国的病毒性肝炎处于高发阶段，早筛查、早发现和早治疗是防治肝炎的关键。
据统计，我国慢性肝病患者大约有4亿人！脂肪肝、肝硬化、病毒性肝炎、酒精性肝病以及肝癌等对肝脏造成各种伤害，甚至严重威胁人体生命健康。我国每年约有30多万人死于肝硬化和原发性肝癌。
肝炎包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。在我国慢性乙肝患者中，约有三分之一以上的概率发展成肝硬化或合并肝癌。
从肝炎到肝癌只间隔“慢性肝炎—肝硬化—肝癌”三级台阶的距离
第一级：慢性肝炎
人体受到慢性乙型肝炎病毒感染，会经历免疫耐受期、免疫清除期、低复制期和再活动期等阶段，病毒会在肝细胞中吸取营养，不停地复制和繁殖，乙肝病毒与正常的肝细胞相结合，破坏免疫系统，肝细胞受到损害，从而诱发肝脏炎症。
第二级：肝硬化
随着乙型肝炎病毒增殖，造成肝脏的持续损伤，肝脏细胞广泛性变性、坏死，会出现纤维化现象，随着肝纤维化逐渐进展，可降低肝脏弹性，使得瘢痕组织越来越多，最终造成肝硬化。肝硬化可以分为代偿期、失代偿期，失代偿期肝硬化比较严重，身体可能会出现肝昏迷、腹膜炎、肝腹水等。
第三极：肝癌
一旦肝脏发展到肝硬化这个阶段，人的肝脏生理功能无法正常运行，细胞持续受到损伤可能会出现癌细胞。在癌细胞形成之后，无法被免疫系统完全发现或者杀灭，免疫系统功能和内环境功能受损，久而久之衍变成肝癌。
预防肝癌需要做好以下四步
一、远离高危因素：
少熬夜，使肝的排毒功能有效运作；通过接种乙肝疫苗来预防病毒性肝炎;远离酒精来减少酒精性肝炎的发生率；不吃霉变不洁食物，减少黄曲霉毒素等高致癌物对肝脏的侵蚀。
二、早筛查早发现早治疗
年龄超过40岁的人建议每半年检查一次肝功能。有脂肪肝、肝炎、肝硬化等基础肝病人群及患有乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒感染的肝癌高危人群更要做好不定期检测和筛查。以及时干预和治疗。
三、保持良好心态
心平气和、乐观开朗可使肝气正常生发、顺调。反之，经常发脾气或经常忧郁就会让自己肝火旺盛或肝气郁结，如果没有及时控制会让肝脏持续受损，很容易让肝脏出现问题，不利于肝脏健康。
四、保持适量运动
加强适量的运动锻炼，可提高身体免疫力。比如瑜伽、太极、快步走、骑自行车等有氧运动可消耗体内热量，控制体重增长。改善脂肪肝，促进肝脏排毒。但运动不宜过于剧烈，否则会加重肝脏的负担。