28岁的妙龄少女因感情问题，导致全身肿胀，人没有力气，全身疲倦，食欲不振，气血不足脸色苍白，外形呈现出消瘦，手脚发凉，后经过诊断，发现该女士最近，因为连续几天日有所思，生闷气，心情沉重，无法打开心结。
而这种情绪直接影响肝部的功能的发挥，导致肝部郁结，气滞不畅，而产生的一些列临床病症，那么今天我给大家普及什么是肝部郁结，如何改善和调理，以及如何预防是我们平常生活需要注意的。
第一：什么是肝郁从中医理论和西医理论来解说
中医理论来说：这位28岁的患者，因为感情不顺，造成自己经常无缘无故地发脾气，生闷气，导致自己的身体“元气大伤”。在日常生活中，很多人都会遇到不开心的事情，有些人会不当一回事，有些人就是一直放在心上，长久地积累。
憋在心里，会造成肝气功能的损害，导致肝气郁结停滞，进一步的就是造成肝脏部位的血液不流通，而肝脏是人体“藏血”“输气血”的重要器脏，随着肝气郁结，肝部的气血也会淤积不畅，所形成的一系列症状，
其实我们可以很好地理解，我们从中医可以理解为，肝郁就是肝郁气滞，堵塞了，不流通了，另外心烦就是造成肝郁气滞，肝失条达，气机不流畅，导致肝部气血不协调，不通畅，从而导致，人体经脉有停滞的现象。
西医理论：从西医来说，这个现象就是一种神经系统的病症，我们临床称之为，神经官能症状，焦虑症，但是也有可能是慢性肝炎，肝血肿瘤，肋间神经痛等，甚至是胆石症胆囊炎相关的疾病，我们主要是以炎症的病理特征去诊断。
总结两者观点，不管怎么样，从外观上看，不管是从中医还是西医的，都会呈现出，胁肋疼痛，疼痛的位置不固定，甚至还会出现胀痛引起的背疼，肩部疼痛，而且个人的情志，精神气非常的低落抑郁，经常会有嗳气，口苦，口干，口燥等现象，是患者共同的现象，
第二：发生肝郁后，有什么临床症状
人体一旦发生肝气停滞，肝气不畅，郁结，那么患者就会出现，比如心里非常的烦躁，饮食也是非常不规律，而且胃口是非常地不好。
另外患者还会有胸口很闷，食欲不振，情志内伤，饮食不节，呕逆，腹痛便泄，大便后还是想拉，肝气横逆，静脉闭塞等症状。这里面主要体现在肝的三个方面
肝主人体的气的调节，人体只要个人的精神，情志出现了问题，那么说明这个肝气肯定不顺，有气滞，人体气血不能够很好地调节，进而导致各种病症的发生，比如，脱发，皮肤干燥，头痛头晕，胸闷，气短，气喘等现象。
肝部还是主肋：大家有没有感觉，如果自己的肝部气滞，就会隐约地感觉自己的右腹部肋骨边缘有疼痛感，这是因为肝里面的气体横冲直撞，导致感觉自己的胸肿胀，胸闷，另外还会演变成胃胀，胃口非常地不好，从而使得自己食欲下降，体重变轻，等现象。
肝不主血，这点可以我们这样理解因为肝是藏血的，每天白天输血到全身各个器脏，晚上回流到肝脏进行分解，代谢，当肝郁的时候，说明血液就会流通得缓慢，因为没有肝气的推动，就会让人造成脸色苍白，贫血，四肢无力等现象，
第三：肝郁要多长时间，才能能够更好，具体个体具体分析
一般情况下，对于肝郁的调理和改善，一定要根据不同的人体质和个性去判断，有的人需要长达一年时间，有的人则只需要1-3个月或者半年，根据患者的不同病情的程度，综合分析，特别是对于要靠调理来改善病情的治疗，一般时间都是很漫长的。
主要是因为，对于中医来说医生在看病的时候，一开始给你的药都是试探性的，了解你的个性，体质，等综合因素的考虑，随后患者会再来就诊，说出他的一些临床表现。
然后医生在逐步地改变药物，或者是剂量，来来回回最起码要1个月以上，然后稳定后，就会有一定的效果，所以对于中医治愈改善肝郁，是需要时间的，最起码半年以上不等。
另外肝气郁结，也有可能是由脾胃和心脏等复杂的病理特征疫情的，比如脾胃气虚，肾虚，肾阳，都是可以导致肝气内冷，反作用地导致肝气不通畅，气滞等状况。所以中医是需要长时间调理。
对于西医来说，直接利用生化指标，进行干预，把生理炎症指标控制住，或者调节神经的药物进行改善，一般快的3个星期，慢的也是需要半年甚至更长的时间，
总结在治疗肝郁这种病，都是需要具体问题具体分析不可盲目地头痛医头，脚痛医脚，而是需要整体的判断，肝郁，是肝偏向肝气虚，还是偏向肝血虚，两者在治疗和改善上面，有很大的不同，都是需要辩证的对症治疗，才能够达到最好的治疗效果。
第四：用什么食物来调理改善肝郁
共同的治疗方法就是，疏肝理气为主，心情疗法：其实说实在的，治疗肝郁，最好的方法就是自我开心，自我心情娱乐治疗法，才是最有效的，俗话说，解铃还得系铃人，肝郁最主要的原因是自身心情郁闷，无法放开心态，思路和情绪打不开造成。
生活规律疗法，肝部是需要休息的尤其是到了晚上，一般建议晚上八点30分左右的时候，一定要准时休息，这样才能让自己的肝脏很好地休息，轻松地，稳定地，健康地工作。
饮食来调理，这个其实大家也都知道，可以在日常生活中，少一些，改善肝脏功能的食物，比如冬瓜汤，莲藕，山药，南瓜，扁豆，山楂，芝麻饼等等，都是可以很好地疏肝，解肝气的食物。
第五：保健和注意事项
其实对于人体的肝脏而言，在中医里面，肝部是喜欢开心，舒畅，才能促进肝气，血液流通，在平常生活中，有些病就是被气出来的，所以我们一定要多参加户外活动。
或者是集体活动，参加娱乐开心的游戏，保持心情愉快，最主要的是平时一定要养成良好的生活习惯，多参加体育活动，可以放松压力，缓解和放松紧张的精神。
哪些人群需要注意会引起肝郁：一般主要有产后的妇女同胞，工作压力，学业压力家庭压力巨大的群体。因此在家庭生活里面。
我们一定要，多注意，多跟这些特殊的群体，进行有效的沟通，尽早在源头上进行控制，比如转移注意力，多跟他们谈谈以前开心的事情，或者讲讲美好的回忆。
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