节食减肥存在哪些误区？
如果您连续几天节制饮食，到了周末就想好好的来款待一下自己，蛋糕、冰激凌、汉堡等，想吃什么就吃什么，如果这两天大吃大喝，就会抵消了您前几天的辛苦成果，达不到减肥的目的。
矫正：不管是周末还是工作日，都不要过分抑制食欲，在工作日也可以适当吃点自己喜欢的食物，而到周末早上可以吃的比平时多一点，这样到中餐就吃的早，饮食专家建议：不要有 周末每餐多吃点没关系 这种想法，这只会增胖。
误区二：不吃早餐可以减肥
有的人认为不吃早餐可以减肥，这样的认为是错误的，最新发现，不吃早餐对减肥没有一点好处。不吃早餐的人，当看到了高热量食物，大脑的便会激励中枢异常活跃。不吃早餐，身体的血糖低，会特别想吃东西，对食物没有抵抗力，会导致之后摄入过多的食物。
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