分享一个香蕉的好吃做法,外皮金*酥脆,里面是香蕉的香甜软糯,将它轻轻掰开,浓郁的馅料清香就飘出来。咬一口试一下,外脆里软,口感很好。
大家都知道香蕉是可以促进我们消化的,尤其是早餐午餐和晚餐吃一根香蕉的话,还可以为我们人体提供丰富的钾,这样会使大脑血凝块的几率降低约21%。吃香蕉可以缓解人紧张的情绪,能够提高我们的工作效率,还可以降低疲劳。
面皮:中高筋面粉克、食用盐3克、温水毫升、25毫升食用油
馅料:香蕉
往克面粉里面加入3克盐,然后再倒入毫升的温水,用筷子搅拌成面絮,再加入25毫升的食用油,下手将它揉成一个偏软的面团。
多揉一会儿,将它揉光揉细腻后,直接切成4份,然后将每一份搓圆,搓圆后放进大碗中,再往面团表面刷上食用油,然后再盖上保鲜膜,松弛两个小时以上,也可以在冰箱里面冷藏一晚上,第二天早上起来做,这样就很节省时间。
把饧好的面团整理一下,用手按扁后,就把它用擀面杖擀开,擀开成薄面皮后,我们可以用手捏着面皮的边缘,将面皮拉薄,皮拉得越薄越好,越薄做出来的饼越好吃。把边上没有拉均匀的厚皮切掉,可以后面重复做第二次。
香蕉剥皮后,将它切成薄片,然后放在碗中用勺子将香料片按压成香蕉泥,把香蕉泥铺在去掉边角的面皮上面,将面皮左右对折后,再上下对着,就这样把它包起来包好。
平底锅加热刷油,然后下入面饼,开中小火煎制,煎到面饼一面金*后,翻另一面进行煎制,煎到面饼两面金*即可出锅。
出锅后将它切成小份趁热吃,外皮酥脆,里面的香蕉馅料香甜软糯,吃一口酥脆香软,特别美味一口一块,吃的都停不下来,一不小心就会吃撑。
小贴士:
1、可以将馅料换成自己喜欢吃水果,比如苹果或者榴莲,也可以换成自己喜欢吃的酱料,比如草莓酱、番茄酱之类的,也非常好吃。
2、用中高筋面粉制作,面皮拉得越薄越好吃。
3、如果面皮不好拉伸的话,可能是饧面没有饧到位,如果面饧好了,它是很容易拉伸成薄皮的。
4、香蕉可以促进食欲,还可以让肌肉有松弛的效果,经常工作压力比较大的,就可以使用少许香蕉来缓解疲劳。而且香蕉还含有可以促进人体正常生长和发育的核*素。