白癜风治疗专业的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/苦瓜炒蛋:苦瓜炒鸡蛋对减肥有益处。鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品。鸡蛋热量并不高。和苦瓜搭配既清热消暑又健康减肥。
葱爆羊肉:做这道菜不用提前过油,也不用反复刷锅,一次性翻炒出锅,绝对快手又美味!这道菜是咸鲜口,调料中添加了少许的醋和白糖用于提鲜,还添加了2滴花椒油用于调味增香。简直就是太好吃了
油条韭黄炒墨鱼:平常炒菜要会搭配,才能最大程度的提高食材的鲜美和营养。油条入菜一直以来是解决早餐剩余食品的好方法,其实往往我们会特意多买一根油条拿来做菜。真得是非常的香,因为经过了再次加工烹饪,而不是简单地吃那又硬又软的剩油条。
红烧肉:红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。这道菜肥而不腻,吃了还想吃。
意大利千层面:面皮制作要越薄越好,切裁要整齐,以8-10厘米见方为宜,由于是蛋面,因此烤后四边会稍有膨胀,面皮太厚就不好了,而且还不宜烤熟。馅料以全素为好,由于我见到和吃过的都是素馅,很少见放肉的,一般都在配餐时另放一些肉食。
香辣肉丝:香辣肉丝含有丰富的蛋白质和人体必需氨基酸。香辣肉丝中还含有较多的维生素B2,对脂肪合成和分解有重要作用的。香辣肉丝中含有较多抗氧化物质,能够预防癌症及其他慢性疾病和使呼吸道畅通。香辣肉丝能够促进脂肪的新陈代谢,有利于降脂减肥防病。