养好肝脏才能健康长寿2样每天吃点,远离 [复制链接]

长寿是很多人的追求，但长寿的前提是肝脏好。今年91岁的秦大叔还能在自家的菜园里种菜，因为他从30年前就开始吃这些食物了，肝脏里的*素也全部排出了。如果肝是好的，人能活不长吗？

说起30年前的那个时候，他还是个烟酒不停的人。那时候，他60多岁，身体不好，有一次喝酒后晕倒，后来又戒酒戒烟。一位老中医让他坚持吃这两种食物，说这对他的健康有好处。这种坚持持续了几十年。

1、秋葵

秋葵是营养丰富的蔬菜，能有效补充人体所缺乏的营养。过去，秦先生经常买来吃。后来，他把它种在自己的小花园里。它含有黏性成分，进入人体后可以帮助肝脏解*。此外，它所含的阿拉伯糖、半乳糖和蛋白质等也能起到很好的保肝作用。

2、苦荞

苦荞的味道不是很好，所以很少有人喜欢。平时可以用来煮粥。如果你想方便的话，你可以用水喝。它含有丰富的*酮类化合物，有助于减轻肝脏*性，抗氧化和胃。肝脏不好的人可以经常用苦荞麦片泡水或煮粥，对恢复肝功能有很好的效果。