道医，是解决健康问题的有效途径
排*，是打开健康之门的金钥匙！
春夏交替之时，更要注意养肝护肝。
这几天给患者进行健康评估，发现有好几例肝病的患者，他们自己知道有问题，医院又查不出来。
01
从中医的角度先来看看肝病早期有哪些表现
肝病的早期症状：
1、肝病的早期症状之面色晦暗与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。
2、肝病的早期症状之皮肤发*
从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发*，则表明患了急性*疸型肝；慢性肝炎患者若出现*疸，表明病情加重。
3、肝病的早期症状之蜘蛛痣
中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现，这一肝病患者早期症状可与其他血管痣相鉴别。据介绍，男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。
4、肝病的早期症状之食欲减退
食欲减退，恶心厌油。这是大多数肝炎患者都有的症状，尤其是*疽型肝炎患者身上表现得更严重。肝脏是人体内最大的“化工厂”，它参与着人体内的一切代谢过程。其中分泌胆汁是重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患者在患有肝炎以后，因肝炎病*诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，所以会出现厌油食，患肝炎时胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，胃肠功能紊乱等症状，进而影响患者食物消化与吸收，所以会导致患者食欲减退、恶心厌油腻急性病*性肝炎产生食欲减退等症状。
5、肝病的早期症状之身体发热
持续性微热，或并发恶寒，并排除其他感染。急性*疽型肝炎早期常有发热，多在37.5-38.5摄氏度，高热者少见，一般持续3-5天，而无*疽型肝炎者发热远远低于*疽型肝炎者。许多病人发热还伴有周身不适、食欲减退,误认为得了感冒。
02
看看影响人肝脏不好的几个因素
首先是情绪，饮食结构，生活习惯，运动规律，还有工作环境的问题。
第一，情绪激动
有些人特别爱生气，动不动就生气，有些人容易向外表现就是发火，而有些人呢是向内表现就是生暗气。
生气会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、头痛、胸闷、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
女性会导致月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑等。
不良情绪太伤肝了，做一个看得开、放得下的人，这便是养肝的最高境界了。第二，长期熬夜
熬夜，睡眠不足，可以说是万病的源头。
五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。
而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得。
第三，生活习惯
早上起床不排尿。
早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的*素及时排出体外，避免*素滞留体内，导致肝脏“中*”。
第四，经常酗酒
饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内*素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病，长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化。
另外，酗酒还容易导致肝脏中*，诱发肝炎。
酒虽好，可不要贪杯，更不要喝得过急过快。第五，不吃早餐
肝与脾是互相依存，互相影响的，不吃早餐既伤脾胃，还伤肝胆。
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
第六，暴饮暴食很多人都知道，吃太多东西会导致肠胃负担太大，诱发脂肪肝。但还是有人忍不住暴饮虹食，造成肠胃健康受损，也易导致体内自由基大大增加，肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除*素，净化血液，人体内的自由基越多，肝脏的功能受损就越严重。第七，高油、高盐类油炸食品
这类食物通常都热量高、脂肪高，对我们肝脏是百害而无一利。
03
生活中的养肝食物1、平时生活中可以多吃以下食物养肝，有些食物是药食同源，既可以入药，又可以当食物。
葛根
葛根粉当中含有大量的大豆甙，能够分解酒对人体的伤害，平时常吃也有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常，气血不容易瘀滞。
春天也可以多吃韭菜，韭菜能平肝脾。
乌梅
酸味具有补肝敛肝的作用，而在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”功能。
还有枸杞也是养肝的好食材。
荠菜菠菜，能养肝气；
芹菜、马齿苋、豌豆苗、茼蒿、绿豆、菊花能清肝火；
薄荷、梅花、玫瑰花能疏肝气；
木瓜能柔肝；
乌梅、枸杞子、桑椹能补肝肾精血。
2、肝脏食养宜忌在食物选择上，从肝的生理功能而言。
从现代药理研究而言，胡萝卜、洋葱、西蓝花含有丰富的胡萝卜素、维生素A，能够养肝抗癌；
洋葱中的硫化物还能抗炎抗衰老；
西蓝花中的*酮类、吲哚类化合物，能加强解*抗癌的功效；
花生、玉米、燕麦含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、氨基酸，能护肝降脂；
樱桃、金橘富含维生素C、胡萝卜素，能促进肝细胞修复；
具有养肝护肝作用的常用中药有决明子、蒲公英、夏枯草、菊花等。
3、肝病患者不宜吃的食物
肝病患者不宜过食辛味食物，辛属金，克肝木，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等；
不宜食腌制、熏制类食物，如酸菜、泡菜、咸菜、熏鱼、熏肉、培根、酱油等，此类食物含有大量亚硝酸盐，会损害肝脏，并加重患肝癌风险；
不宜食用高糖高脂类食物，否则会加重肝脏负荷；
皮蛋中含有重金属铅，不宜多食；
肝病患者禁酒，酒精在肝脏中代谢，会损伤肝细胞，严重者会引发酒精性肝损伤。
4、也可以通过一些理疗方式自我调整
按压肝脏排*要穴：太冲穴每次3—5分钟
想要解决你症状的问题，还是要找到你实际症状的根源，也就是病因，这需要通过健康评估诊断，给出完整调理方案。
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最后，请大家打起精神，国际疫情还未结束，切记每天煮赤金茶预防：
共同抗疫：
1、每天晚上在
