众所周知，得了医院、药结下了不解之缘，有的人医院与家之间。出院后，家属、病人自己都很关心回家后怎么办，如何做才能避免经常住院。
患了乙肝的朋友，出院回家后要从这几个方面着手：
认真遵守医嘱
1、回家后，按时按顿继续服药。用温白开水服药，不要使用茶水、果汁或牛奶送服。这是因为：
（1）茶水中含有茶碱、鞣酸等复杂的化学成分，有可能会与药物发生反应，影响药效；
（2）果汁中含有酸性物质，有可能造成药物提前分解，影响药效；
（3）牛奶中的脂肪和蛋白质有可能会影响药物的吸收，降低药效。
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2、应用核苷类似物抗病毒治疗的患者，严格遵医嘱服药，不私自停药；如果出现漏服，切勿加倍服用“补回来”，依旧按时服用单份即可。偶尔漏服一次药物不会对疗效造成明显的影响，但加倍服用药物有可能会增加毒副作用。
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3、干扰素应放置在冰箱的冷藏室中（2-8℃），遵医嘱按时用药，用药后72小时内应注意监测体温变化，必要时及时就医。
4、按照出院医院相关诊室复诊，医生会依据复查结果，调整治疗。
5、如遇恶心、呕吐、嗜睡等严重不适，应随时就诊。
6、禁止吸烟饮酒。
保持健康的生活方式与行为
慢性乙型肝炎是一个慢性病，正确的治疗、定期复查，保持健康的生活方式与行为能够有效阻止疾病的进程，预防并发症。
1、劳逸结合，保证充足的睡眠：每天不少于7小时，23点前入睡，尽量不熬夜。
2、保持适量运动：每天要适度运动1-2小时，预防脂肪肝、高血压等慢性病。不要做剧烈运动，以免增加肝脏负担，影响肝细胞再生。
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3、保持心理平衡：与人和睦相处，保持情绪平稳，心平气和。情绪激动时，容易出现心率加快、肝脏血流减缓，不利于病情恢复。
4、保持室内空气新鲜：早晚通风换气半小时。每周进行卫生间消毒一次，可用含氯消毒液按使用说明书进行稀释后擦拭卫生间地面、墙面、洗手台和马桶。
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5、为防止各种传染病，家人、亲友聚餐建议分餐制，使用公筷。家庭最好每周进行餐具消毒一次，将碗盘及筷勺放入蒸箱或大锅中蒸或煮沸15-20分钟。
6、保持手卫生：餐前、便后及外出回家后都要洗手。
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7、长期应用干扰素抗病毒治疗的患者，应保持注射部位皮肤清洁，预防皮肤感染。
根据《中国居民膳食指南》合理膳食
1、病情恢复期，饮食建议高蛋白、高热量、低脂肪、易消化。比如每天ml牛奶、一个煮鸡蛋、适量的鱼肉、鸡肉等（每天至少75克）。
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2、每天的主食要粗细搭配，以保证膳食纤维的摄取。谷、薯、杂豆类在-g之间，其中全谷物50-g（包括杂豆类），新鲜薯类50-g。
3、每天的饮食要荤素搭配，每周鱼、禽、蛋和瘦肉换着吃，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
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4、餐餐有蔬菜，保证每天摄入-g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
5、天天吃水果，保证每天摄入-g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
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6、清淡饮食，低脂（每天的烹调油用量25～30g）少盐（每天6g）。烹调上尽量采用蒸煮炖汆，减少营养成分的流失、减少脂肪的摄入。
7、多喝水，每天至少饮水1ml，以白开水、淡茶水为主，不喝或少喝含碳酸、含糖的饮料，少喝浓咖啡、浓茶。
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8、少吃或不吃油炸食品、高脂肪油腻食物和烧烤，脂肪主要通过肝脏来消化代谢，高脂肪食物会加重肝脏负担，不利于肝功能恢复。
合理安排日常生活
乙型病毒性肝炎主要通过血液、性和母婴垂直传播途径进行传播。公共场所中的健身器材、泳池、马桶圈、酒店卧具等物品和日常生活中共餐、拥抱、共事、乘坐公交车等行为是不会传播乙肝病毒的，自己不要因为疾病而心事重重。
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与亲友相处不需要有心理障碍。只注意一下下面的就好：
1、家庭成员间不要共用牙具、剃须刀等个人卫生用品。
2、共同居住生活的家庭成员若乙肝表面抗体阴性，最好接种乙肝疫苗，获得保护性抗体，可有效预防乙肝。
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3、进行抗病毒治疗的乙肝患者备孕前及整个孕医院咨询专业医生，决定何时怀孕、整个孕期检查、生育要在医生的指导下进行，做好母婴阻断，严防垂直传播。
（医学科普具有普适性，如有个性化需求，建议您就诊咨询。）
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