这个9月是悲伤的，多位大师相继离我们而去，歌手臧天朔、相声演员师胜杰老师在同一日因肝病离世，令人惋惜。因肝癌离世的人还有很多，有些人令人怀念，值得缅怀。我曾想，如若这些人都能有健康的身体，他们的歌声、容颜等能与我们陪伴该有多好，我多想告诉当年的他们保护好身体，大家还很需要你。可，他们依然已经离去，只希望依然健在的我们且且珍惜，保持健康，家庭幸福。
告别悲伤九月肝癌，在所有恶性肿瘤中排名第三，仅次于肺癌和乳腺癌，危及生命。而，我国又是名副其实的肝病大国，一方面原因是由于各种原因导致的乙肝病毒感染者基数庞大，另一方面也是由于对预防和养生的忽视导致发病率的上升。今天，为大家分享一些预防肝炎的方法，让我们告别这悲伤的9月。
一、预防肝炎，酒精绝无安全用量
很多人询问，喝多少酒才不会损伤肝脏，其实饮酒没有安全用量，只要饮酒均会对肝脏造成损伤。WHO（世界卫生组织）发表了《年酒精与健康全球状况报告》，我国情况并不乐观。18年同期，我国酒精类消费增加了76%，与全球饮酒呈现下降趋势相反，我国的戒酒率却有所下降。
1、饮酒不分类型：大家有错误认知，常说喝点啤酒没事儿，其实不然。无论是红酒、啤酒还是白酒，均对肝脏造成损伤。
2、自备解酒妙招：常常用各种解酒妙招应对大量饮酒，例如喝浓茶、提前吃药等方法，这些在医学上均不可取。只能起到缓解大脑反应的作用，却无法减轻对肝脏造成的负担。
酒精严重损害肝脏健康二、预防肝炎，注意食宿
肝脏是沉默器官，整日默默无闻，承担着代谢、合成以及解毒等多项功能。所以，饮食和作息对肝脏健康起着至关重要的作用。
1、饮食：除了不能过量摄入脂肪，保持正常体重以外，还需要注意早餐规律，高糖、高盐、高油食物需要适当控制，另外需注意霉变的食物和餐具。
2、作息：肝经时间一般在夜间11点到次日凌晨一点，在此期间应保持深度睡眠。也就是说，要在每晚十点之前进入睡眠状态。
翡翠丝带连接你我，预防肝炎，从我开始三、注意预防病毒性肝炎传染
目前，我国可导致慢性肝炎肝损伤的病毒性肝炎主要为乙型和丙型病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎占绝大多数，不过丙肝也呈现上升趋势。
1、乙肝预防：乙肝为血液传播，最有效的预防方式为乙肝疫苗的接种。需要注意的是，乙肝接种产生抗体后并非全部为终身免疫。部分会在3-5年后抗体消失，所以需要定期复查乙肝两对半。
2、丙肝预防：与乙肝相同，为血液传播，但是由于病毒结构不同，目前并无丙肝疫苗。另外，丙肝及时发现可以彻底治愈。不过，丙肝的感染更具隐匿性，且目前我国丙肝筛查的重视程度不足。目前最有效的预防手段为防止血液接触，避免到非正规的地方纹身、打耳洞、文眉、微整、血液透析等。
告别九月，告别肝伤肝炎，尤其是重度肝炎，严重危害健康，影响患者以及家庭的生活质量。临床上，看到太多的重症肝病患者，他们是痛苦的。有些富裕的家庭，虽然花费几十万上百万，也仅仅能延续3-5年的寿命。所以，肝病重在预防，肝病患者重在阻止发展为肝硬化。希望大家多多珍重，9月即将过去，还望未来安好。